akcesoria meblowe, oświetlenie meblowe, prowadnice, szafy, s
Temat: "Oswoić lęk" GRUPA WSPARIA !!!
Witam walka z nerwicą jest trudna ale u mnie pomaga to że przestaje się koncentrować na objawach i tak prawie nie mam ataków paniki poprostu jak zaczynam czuć niepokój i wiem że może nastąpić panika natychmiast coś robie przeważnie wysiłek fizyczny pomaga np.sprzątanie aż się zmęcze potem porządnie coś zjem plus czekolada i wszystko mija może ten sposób jaki przetestowałam na sobie komuś pomoże .W sumie cały czas sama szukam recepty .
Źródło: lith.nerwica.com/viewtopic.php?t=14961
Temat: Sposoby na wyzdrowienie - skorzystaj.
Bardzo fajny post;) Jest w nim wiele proatycznych i sprawdzonych wskazowek, ktore pomagaja;) Pozdrawiam. ---- EDIT ---- "> Walka z nerwicą wzmacnia ją, w sensie - to czemu opierasz się, rośnie w siłę. Koncentrowanie się na pozbyciu nieprzyjemnych odczuć wzmacniało całe zjawisko, koncentracja na nerwicy karmiła ją energią. Trzeba było zastosować odwrócenie wzorca. Coraz częściej starałem się olewać objawy nerwicowe, ale nie w sensie tłumienia lub zaprzeczania, tylko zauważenia ich obecności i przyzwolenia na działanie. Dni poświęcałem na...
Źródło: lith.nerwica.com/viewtopic.php?t=14978
Temat: depersonalizacja objaw nerwicy
...,kołatania serca i wszystko co mozna sobie wyobrazić w nerwicy robiłam to dalej,bo po jakimś czasie zwykle czułam sie lepiej.Gdy nie mogłam juz wytrzymać tego wszystkiego ,gdy miałam dośc walki wyłam,dosłownie wyłam w samochodzie i to też przynosiło ulgę. Od 3 miesiecy stan derealizacji i depersonalizacji pojawia sie tylko czasami,pozostałe objawy raz są silniejsze ,raz słabsze.Przyznaję,ze jestem zmęczona codzienna walką z nerwicą, ale... OSIĄGNĘŁAM ETAP NA KTÓRYM MAM NERWICĘ TYLKO WTEDY GDY O NIEJ MYSLĘ, SĄ TAKIE DNI ,ŻE ODPOCZYWAM, NIE WALCZĘ I NIE DZIEJE SIE NIC ZŁEGO.CHCĘ WAM POWIEDZIEĆ,ZE jEZELI NA POCZĄTKU BEDZIE UDAWAŁO SIE WAM ZAPOMNIEĆ O NERWICY , NAWET NA CHWILĘ, TO POŁOWA SUKCESU, DRUGA POŁOWA TO UTRWALANIE DOBRYCH CHWIL PRZEZ ROBIENIE WSZYSTKIEGO (NAWET GDY JEST ŻLE i GDY SIĘ BOICIE), TEGO CO ROBIĄ LUDZIE BEZ OPISYWANYCH PROBLEMÓW,.BYC...
Źródło: logos.nethit.pl/viewtopic.php?t=986
Temat: nerwica... ?
W takim razie zachęcam cie do lektury tego forum, jak bedziesz mieć czas poczytaj sobie wpisy - wybieraj tematy związane z walką z nerwicą. Wróg, o którym więcej wiemy, staje się mniej groźny. Pamiętaj, że nie jesteś sama, w razie znacznego pogorszenia samopoczucia po prostu pisz do nas :) Acha, przydałaby się psychoterapia. Ja wyszłam z nerwicy bez żadnej kuracji lekowej( jedynie ziołowe doraźnie) chociaż mam przy sobie zawsze coś na uspokojenie i ta świadomość że mam lekarstwo, które w każdej chwili mogę zarzyć pomaga mi. A psychoterapia jest...
Źródło: logos.nethit.pl/viewtopic.php?t=832
Temat: Kpiash wita:)
...życie. Jednak myliłem się. Choroba to choroba, nie jest integralną częścią człowieka, tylko czasową dysfunkcją informującą, że dzieje się z nami coś nie tak. Samo oddzielenie siebie od negatywnych i autodestrukcyjnych myśli, było pierwszym, ale za to milowym krokiem ku wolności. Nie można trwać w lęku, nie można się mu poddać. Są dwa wyjścia, być szczęśliwym i zdrowym albo nie. Choć wydaje się to banalne, jest to całą prawda. Walka z nerwicą jest chyba jedną z najtrudniejszych walk, jakie może stoczyć człowiek. Sam nie dałem rady. Miałem oczywiście większe lub mniejsze sukcesy, ale były one chwilowe. Nie potrafiłem rozwiązać problemu do końca, przez co lęk za każdym razem odnawiał się i przybierał na sile. Długo nie chciałem niczyjej pomocy, do czasu. Jak się mówi ,,tonący chwyta się brzytwyâ i w moim przypadku to powiedzenie pasuje idealnie. Skoro...
Źródło: lith.nerwica.com/viewtopic.php?t=16327
Temat: jeśli nie masz jasnego celu co robić...
najwazniejsze to miec cel ...bez tego nic nie ma sensu nawet ta walka z nerwica no bo po co ....dla mnie to było duzo okreslenie tego jaka chce byc i do czego darze ....oczywiscie w granicach rozsadku i swoich mozliwosciach ..bez idealizowania ..
Źródło: lith.nerwica.com/viewtopic.php?t=1542
Temat: dlaczego ja
...klepanej przez wszystkich jednakowo. zainteresowałam się ojcem Pio i różancem. kiedy go odmawiam usypiam wyciszam się. czytałam że udowodniono naukowo iź modlitwa na różańcu zbawiennie wpływa na układ nerwowy i pięknie wyrównuje oddech. a ja znam to uczucie powracającego lęku gdy mamy podjąć jakąś ważną decyzje. przeszłam przez to unikałam odpowiedzialności. ale to wynika z tego że nie wierzymy w swoje możliwości, za mało odwagi. a walka z nerwicą to też wiara we własne siły i odwaga. ja teraz próbuje wierzyć że dam rade. nawet podjęłam naukę mimo że już ukończyłam studia. ale podjęłam nowe wyzwanie. ja nie znoszę wysokości i moja szkoła ma zajęcia na 2 piętrze. wchodzę na te schody i mówie sobie że nic się nie stanie. powtarzam to jak afirmacje. ale jeszcze nie jestem zdrowa. poszukuje i wierze że znajde klucz do wolności od nerwicy. pozdrawiam. aneta
Źródło: logos.nethit.pl/viewtopic.php?t=442
Temat: nerwica wegetatywna
Sylwio, przeczytaj sobie moj wpis moja walka z nerwica lekowa. Wiem przez co przechodzisz gdyz moja nerwica objawia sie wegetatywnie - czestoskurcze - teraz juz prawie ich nie mam, dodatkowe skurcze - czasem mam ich wiele, dusznosc - teraz juz prawie nie mam, drzenie, uczucie goraca, zaburzenia okresu, zaburzenia widzenia - teraz nie mam, drzenie itp Jedno co moge poradzic to cos co moze Ci sie nie spodoba - skoro wiesz, ze to na tle nerwowym to zacznij to ignorowac. Kiedy czujesz, ze zbliza sie atak nie...
Źródło: logos.nethit.pl/viewtopic.php?t=62
Temat: Jak opanować nerwice
skuteczna walka z nerwica to terapia..........hehe:) wiem, wiem.....ze nie o to Ci chodziło:)))Ja swego czasu lubiłam się porządnie zmęczyć fizycznie!!!!
Źródło: lith.nerwica.com/viewtopic.php?t=7185
Temat: Witajcie!
Odwiedzam to forum już od dawna, jednakże dopiero dziś postanowiłem dołączyć do Was i zarejestrować się. Pozdrawiam Was - jesteście świetni - gdyby nie Wy, walka z nerwicą byłaby znaczne trudniejsza! Trzymajcie się - damy radę!!!
Źródło: lith.nerwica.com/viewtopic.php?t=12587
Temat: witam!!!wszystkich!!!!
Witam wszystkich!!! jestem nowa na tym forum!!! jednak troche zanim postanowilam sie zalogowac poczytalam waszych postow!!! i postanowilam dołączyć!!! Moja nierowna walka z nerwica zaczela sie 3 miesiace temu!!!!! 8 stycznia zmarl nagle moj tata. zawał...... nigdy nie chorował na serce...... mial tylko 52 lata......szok.... strach....... beznadziejnosc....... pierwszy tydzien byl jak w amoku nic z niego nie pamietam.... jakbym grala w jakims kiepskim filmie.......... z pogrzebu prawie nic nie pamietam byla na tabletkach uspokajacych... pare dni po pogrzebie trafilam w niedziele na izbe przayjec z atakiem...
Źródło: lith.nerwica.com/viewtopic.php?t=7705
Temat: zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
...to zupełnie normalne że matka przejmuje się zdrowiem psychicznym własnego dziecka... widocznie trafiłaś na takiego a nie innego psychologa. Jedyną radę jaką mogę dać to taką z własnego doświadczenia - nie zabraniaj dziecku wykonywania natręctw, bo jedyne co spowodujesz to wzrost poziomu lęku, który wiąże się z możliwością pojawienia się zachowań agresywnych czy złości. Niestety raczej nie widzę innych możliwości pomocy, bo walka z nerwicą polega głównie na takim racjonalizowaniu myślenia i zachowania, poznawaniu siebie i psychologicznych mechanizmów obronnych, no i trzeba to robić samemu przy pomocy psychologa/psychoterapeuty.
Źródło: lith.nerwica.com/viewtopic.php?t=22829
Temat: akceptacja
Witam chce się z wami podzielić pewnymi przemyśleniami w pewnej książce wyczytałam że najlepszą walką z nerwicą jest akceptacja objawów.Zaczełam to wprowadzać w życie i musze powiedzieć że działa np. jest mi słabo i mówie do siebie że akceptuje ten stan w jakim się znajduje i mi całe napięcie znika.
Źródło: lith.nerwica.com/viewtopic.php?t=15593
Temat: Czy nerwice da się w ogóle wyleczyć ?
Walka z nerwica to cholernie ciezka praca, dlatego tak niewielu z niej wychodzi, praca 24 godziny na dobe
Źródło: logos.nethit.pl/viewtopic.php?t=773
Temat: PORADA OD SPECJALISTY I NIE TYLKO! ZAPRASZAM!
Cieszę się, że Martyna sobie radzi i wielu innych z was także. Ja również "jakoś" żyję mimo wszystko. Ale ja zawdzięczam poprawę mojego stanu właśnie lekom. Szanuję przeciwników farmakoterapii, każdy ma swoje doświadczenia. Moja walka z nerwicą lękową po terapii bez leków była nieskuteczna, teraz przynajmniej mam siłę aby żyć.
Źródło: logos.nethit.pl/viewtopic.php?t=225
Temat: nerwica/depresja/choroba psychiczna - co mi w ogóle jest?
...w the sims, pieprzony swiat ktory nie istnieje a mi sie wydaje ze zyje! kur...de.. nienawidze tego. A moze teraz mi sie wydaje ze pisze na jakiejs klawiaturze, ze jest jakies forum, moze to wszystko to fikcja?! [/quote] Witam, miałam identycze odczucia!! to było straszne starałam sobie wytłumaczyć że to na zasadzie że jest gra nerwicą jak się w to wciągne to punkt dla nerwicy jak zwalcze to punkt dla mnie narazie wygrywam :) pozdrawiam i życze powodzenia z walka z nerwica
Źródło: lith.nerwica.com/viewtopic.php?t=16661
Temat: Dzien dobry wszystkim znerwicowanym
...I ta walka trwa juz ładnych pare lat. Musze przyznac że sa momenty gdy jest prawie niezauważalna i takie gdy daje ostro popalic. Własnie przechodze przez ten drugi etap. Moja nerwica objawia sie silnym nieuzasadnionym lękiem. Oprócz tego miewam obnizony nastrój silne i przyspieszone tętno (90 puls)i niechęc do wykonywania codziennych czynności. Na początku myślałam ze to moze depresja - ale podobno nerwica tez daje czasem podobne do niej objawy. Walka z nerwica jest trudna ALE NIE NIEMOZLIWA!! Moim zdaniem wszystko zależy od naszego nastawienia : ja np. zauważyłam że poranki są najgorsze wtedy własnie lęki sa najbardziej dokuczliwe a najbardziej spokojna jestem w nocy ( dlatego tez siedze często do pożna i delektuje sie spokojem mojego serducha które bije miarowo) i tym że lęk jest słabszy. I wiem ze troszke sie zaprogramowałam w ten sposób ....gdy tylko otwieram oczy po przebudzeniu...
Źródło: lith.nerwica.com/viewtopic.php?t=17731
Temat: PO CO NAM NERWICA
Agnieszko ja dziękuję z całego serca za to że jesteś tutaj na forum, Twoje tematy i refleksję związane z nerwicą sa tak trafne i tak dojrzałe,że czasami wystarczy przeczytać taką dobrze sformułowaną myśl , może dobrze użyte słowo by w człowieku się coś ruszyło , tak jakby znazł coś czego szukał od zawsze a nie wiedział jak to się nazywa. U mnie walka z nerwicą i depresją trwa 11 rok.A zaczęło się tak pewnie jak u wszystkich dużo, dużo wcześniej.Ja miałam podobnie jak ty ,ojciec despota i tyran , matka gdzieś z boku prawie nikt.Od dziecka cierpiałam na bezsenność bo zasypiałam dopiero gdy byłam pewna że on śpi.naloty typu wywalanie szuflad w moim pokoju w środku nocy (bo był bałagan)zdarzały sięi nie były robionę przez jakiegoś tam ojca pijaka tylko dla mojego dobra żebym...
Źródło: logos.nethit.pl/viewtopic.php?t=78
Temat: Kogo można nazwac alkoholikiem?
Adam dzięki za lekturę Bogdan zamiast obrażać może się wypowiesz ? Nie obrazam ,ale nazwanie alkoholika glupim ??Sam pewnie jestem alkoholikiem ,tylko ,ze nie pijacym ,i naprawde wiele mnie kosztowalo to pracy nad soba i jeszcze nerwica ,ale to temat rzeka :)).Teraz juz musze powiedziec ,ze fajnie miec takie wspomnienia (jeszcze tylko walka z nerwica,ale juz niedlugo;))
Źródło: psychocafe.pl/index.php?showtopic=178
Temat: pewnie że można wyzdrowieć:))))
...to wszystko opisałeś i brawo za wytrwałośc w walce!Ja mniej więcej też tak pokonałam chorobe,jak ty.Uporem ,wiara i małymi kroczkami.Codziennie ,do przodu.Poprostu oprócz jakichś terapii profesjonalnych wzięłam sie sama za siebie.I też mówie ze to choroba wyleczalna.Wyjśc z domy,do ludzi,działać ,biegać,zając się hobby.Żaden terapeuta nas nie wyleczy jeśli leczenie ogranicza się tylko do pobytu w gabinecie specjalisty. Walka z nerwica to siężka praca nad sobą.Ale skoro mnie się udało i Maćkowi i innym więc każdemu może się udać.
Źródło: logos.nethit.pl/viewtopic.php?t=469
Temat: Serdecznie proszę o poradę!
hej Matt. jak sie trzymasz po tych kilku minionych dniach? nie spodziewaj sie cudu (niestety). Walka z nerwicą jest długa i żmudna, nie da się jej pokonać jedna czy kilkoma dawkami leku. Trzeba czasu, czasu i czasu. Znałam kiedyś ludzi którzy walczyli z nerwicą sześć i więcej lat. Mnie udało sie szybciej ale znowu wróciła. Widocznie my nerwicowcy jesteśmy już skazani na życie z nią, zawsze znajdzie jakąś furtkę, żeby znowu zdominować nasze życie. ale trzymaj się Matt. ja też się postaram bo i u mnie nie jestzbyt różowo
Źródło: lith.nerwica.com/viewtopic.php?t=20241
Temat: Jak sobie radzić z nerwicą?
...bądź niekonwencjonalne okażą się nieskuteczne. Trzeba jednak pamiętać, że terapia takimi lekami pozostawia nieodwracalne lub trudno odwracalne skutki w psychice. Osłabia wolę, otępia wrażliwość oraz refleks, paraliżuje działania. U dzieci hamuje proces rozwoju psychicznego. Ma fatalne skutki dla rozwoju duchowego, gdyż paraliżując ośrodki w mózgu, utrudnia lub nawet uniemożliwia kontakt z intuicyjną częścią osobowości. Walka z nerwicą jest skazana na niepowodzenie, ponieważ nerwica jest waśnie owocem walki z sobą. Od nerwicy można się jednak uwolnić akceptując swoje słabości i odkrywając swój potencjał. To, co każdy uczyni dla siebie, zależy tylko od jego uczciwości wobec siebie. A więc rozpoczynając wychodzenie z nerwicy, warto zacząć od przekonywania siebie: Zasługuję na zaufanie. Jestem w porządku wobec siebie i innych. To, co robię, jest w...
Źródło: depresja.ws/index.php?showtopic=904
Temat: Zaczynam byc zdrowa i co dalej?
Witaj Agnieszko. Dobrze slyszec, ze ktos daje rade. Mysle, ze i ja jestem na dobrej drodze "wyzdrowienia". Objawy fizyczne prawie zniknely, a gdy sie pojawiaja, przyjmuje to ze spokojem. Walka z nerwica nie ma sensu wedlug mnie, wiec przestalam walczyc, ona sama odchodzi. Zawsze jednak walczylam o moje zycie, nie chcialam pozwolic, by nerwica odebrala mi wszystko. Cierpialam fizycznie, ale walczylam o zycie. Staralam sie prowadzic normalny tryb zycia, studiowalam, zaczelam prace z nerwica na garbie. Dusilo, meczylo, bolalo, a ja skonczylam studia, przetrwalam w 4-letnim zwiazku, wyjechalam za granice, podjelam prace. Zyje bardzo...
Źródło: logos.nethit.pl/viewtopic.php?t=393
Temat: Co robic?
...Od stanów agonii po stany doceniania nerwicy jest daleko ale przebylem ta droge. Mysle ze jest to czas najwyzszy dla Ciebie do rachunku sumienia. Musisz byc szczery sam ze soba, przestac tlumic uczucia i kazde dzialanie które masz przed soba ubiec pytaniem: czy jest to cos co chce robic i jest to zgodne w pelni ze mna i z wartosciami które wyznaje? Emocje zrobia z Toba wszystko dopóki ich nie posluchasz, nie zaczniesz kontrolowac i nie wykorzystasz na swoja korzysc. Walka z nerwica to jak walka z samym soba, to tak jakbys wbijal sobie noz w plecy. Jedyne co moze ci dopomóc w odnalezieniu odpowiedzi to psychoterapia. Byleby jakas dobra. Mozesz to równiez zrobic sam ale to juz inna bajka, trzeba duzo ciezej pracowac nad soba wtedy Jak masz jakies pytania - pisz [Dodane po edycji:] A no i jeszcze jedno, twój mózg jest zdrowy. Jak czytam teksty typu ze ''twój mózg jest oblepiony choroba'' itd to mnie krew zalewa. Twój mózg...
Źródło: lith.nerwica.com/viewtopic.php?t=17340
Temat: ciągłe nawroty, nie mam już sił
Witaj, Ja od niedawna jestem tu na forum. Dobrze Cię rozumiem bo ja właśnie też mam kolejny kryzys który już trochę trwa.Moja walka z nerwicą ciągnie się od ładnych paru lat. Raz na jakiś czas gdy wydaje mi się (i mojemu lekarzowi)że już sobie sama świetnie radzę przestaję brać antydepresanty no i objawy się zaostrzają i nie daję rady sama. Teraz niestety też tak jest i na nowo zaczęłam brać Zoloft. Jestem jednak już na tym etapie,że wiem że to "tylko nerwica". Nie wymyślam sobie żadnych chorób tak jak kiedyś. Nie "działają" już na mnie...
Źródło: logos.nethit.pl/viewtopic.php?t=247
Temat: Moja walka z nerwica lekowa
Chcialabym wyjasnic, ze slowo walka z nerwica, oznacza dla mnie nie walczyc z objawami. Jak mi skacze srece to trudno, jak mi sie robi duszno to popatrze dookola i pomysle, ze tu naprawde jest duzo powioetrza a jak mi zakreci w glowie to przypomne sobie, ze jak naduzywalam piwa to tez mi sie krecilo i to b przyjemnie. Walczyc oznacza nie blokowac leku.Stawic mu czola.
Źródło: logos.nethit.pl/viewtopic.php?t=59
Temat: Jestem nowa na f
Witam wszystkich! Wprawdzie od kilku lat przegladam forum, ale nigdy nie udzielalam sie aktywnie. Nie chcę nikogo zanudzac moją długoletnią walką z nerwicą, wiec sprobuje wszystko strescic jak tylko sie da. Mam 23 lata, z nerwicą borykam się już jakieś 9 lat. Oczywiście mialam lepsze i gorsze okresy, zdarzało się, że czułam się świetnie przez 1,5- 2 lata a potem coś we mnie pękało i sie załamywałam. Leczyłam sie juz w przeszłości Trittico Cr i bylam na kilku sesjach terapeutycznych, ale popełniłam ten błąd i przerwałam terapię. Dwukrotnie zdiagnozowano u mnie nerwicę...
Źródło: logos.nethit.pl/viewtopic.php?t=1125
Temat: Witam Was serdecznie -> kolejny, nowy znerwicowany ;-)
...( myślami )...całe szczęście, ze zwierzylem sie kiedys Tacie z rzeczy, które potwornie mnie meczyły ( i nadal męczą, jednakze jest coraz lepiej ;-) ) bo dzis wiem, ze wiele ludzi ma podobne schematy myslowe jak ja ) dodał takze, ze dzieki temu poznał dokładnie swoje wnetrze oraz mechanizm jakim jest psychologia :-) ... poznał, takze kiedys bron dzieki, której mogł walczyc z trapiacymi Go sprawami, oraz dzięki ktorej zwyciezył cała ta wojnę jaka była walka z nerwicą... ---->niejedynym kluczem do sukcesu ( wyzwolenia ) jest Relaksacja, oraz afirmowanie sobie ( podczas głebokiego odprezenia ) pozytywnych stwierdzen( działanie na podświadomosc ), które przyczyniaja sie powoli do osiagniecia pełnego spokoju ...a pozniej ----> Harmonii oraz wielkiej Radości :-) przeczytałem wiele ksiazek, gdzie pisze, iz wiele Naszych problemów wynika z głeboko utartych schematów w Naszej...
Źródło: lith.nerwica.com/viewtopic.php?t=8429
Temat: jak na Waszą chorobę reaguja bliscy?????"
nikt dokladnie nie zrozumie nas jak psycholog psychiatra lub my osoby z podobna choroba!!!moja rodzina niewie zabardzo co to jest i przymykaja oczy kiedy moje sa otwarte na kolejna walka z nerwica w duchu wiem ze wszystko sie ulozy ze musze byc wytrwala musze wierzyc przedewszystkim w SIEBIE przeciez to tylko nerwica ktora moze zniknac z naszego zycia .nie jest to latwe bo skoro by bylo latwe to kazdy z forum by odlszedl i niebylo by nas ale musimy byc dzielni i dumni ze cos w tym celu robimy a te forum bardzo duzo mi pomoglo ciesze sie ze jestescie ze mna kiedy mam atak na mysl przychodzi mi forum i slowa roznych ludzi SPOKOJNIE WEZ GLEBOKI ODDECH TO...
Źródło: logos.nethit.pl/viewtopic.php?t=369
Temat: fobia społeczna, prowadze notatki:)
Aniu czy zazywanie tylu lekow i to przeroznych nazywasz walka z nerwica? piszesz ze chodzilas na psychoterapie przez prawie rok i nic to niezmienilo ,moze w twoim przypadku bylo to za krotko ,moze powinnas sprobowac intensywnej terapi w klinice nerwic. A moze bez urazy z byt leniwie podchodzisz do problemu,oczekojac np. ze leki cos za ciebie zrobia ,bo tak jest wygodniej,moze byc tez tak ze mimo ze przeszkadza ci ten stan ktory powoduje ze siedzisz w domu ,ze nie spotykasz sie z ludzmi-przytzwyczailas sie do takiego...
Źródło: logos.nethit.pl/viewtopic.php?t=480
Temat: CZY KTOś Z WAS ZNA PRZYPADEK WYLECZENIA Z NERWICY
...badz jaki jestes nie planuj życia, osobowości i nastroju bo wszystko ci uleci a siebie nie poznasz lepiej nie muszisz sobie wmawiać jaki jesteś i jak sie zachowałeś ty to wiesz nie zastanawiaj sie co bedziesz chcial powiedziec albo coś wiesz albo nie ! im mniej sie zastanawiasz i mniej sobie tłumaczysz tym jesteś szczęśliwszy wszystko czego ci trzeba to patrzeć na świat własnymi oczyma z ciekawością i wdziękiem nie wmawiaj sobie jaki masz być ! walka z nerwicą owocują ją ! czy potrafisz się cieszyć tym co masz? czy w miarę polepszania się statusu materialnego twoje zadowolenie z życia rośnie?, całe twoje dążenie do czegoś więcej płynie z niezadowolenia z obecnego stanu mozesz planowac przyszłość ale niepokój po tym co zrobiłełś ale cchesz zaraz zrobić nie rozpatruj swoich doznań a także tego co zrobiłeś na płaszczyżnie dobry, zły lepiej podejdz do tego na zasadzie...
Źródło: lith.nerwica.com/viewtopic.php?t=1167
Temat: WYLECZENIE Z NERWICY LĘKOWEJ
...sobie odpowiedzieć. Odpowiedzieć szczerze, co się wiąże z odrzuceniem wszystkich "chyba", "może", "powinienem". Dlatego tak ważna jest terapia - bo ktoś musi pomóc nam odrzucać te błędne odpowiedzi. I dlatego, w tym często długim, żmudnym procesie, można korzystać z dobrodziejstw farmakologii i metod oswajających nas z lękiem. Ale nie mogą one być celem, a jedynie środkiem do celu. Czytam tu czasem, że walka z nerwicą lękową jest bezcelowa, że trzeba się jej "poddać", to może pójdzie. Są to zwykle słowa tych, co już długo się z lękiem zmagają, ale ciągle się go nie pozbyli. Nie potrafię się z tym zgodzić - moim zdaniem z nerwicą trzeba walczyć, i to brutalnie, do ostatniej kropli krwi. Tyle że nie jest to walka z szybko bijącym sercem czy zdrętwiałymi dłońmi. To jest walka ze sobą, ze swoimi wadami, z otoczeniem, z bliskimi,...
Źródło: lith.nerwica.com/viewtopic.php?t=21033
Temat: wsparcie... brak wsparcia :(
...jest w tym jeden niepodważalny fakt, ze tym zamknięciem się w domu zdecydowanie sobie nie pomożesz. Są rzeczy których nie idzie przeskoczyć, mowiąc najprościej bez przezwycieżenia "lęku wyjścia z domu" nerwicy nie pokonasz, conajwyzej zminimalizujesz tymczasowo jej objawy. Innego sposobu również próżno szukać, tylko kilkakrotna konfrontacja z sytuacją lękową obudzi w Tobie przekonanie że nie taki diabeł straszny, a Twoja walka z nerwicą wtedy nabierze nowej siły. Podkreślę jeszcze tylko, że skoro ktoś oferuje Ci swoje towarzystwo i możesz wyjść do świata wiedząc że ktoś jest przy Tobie w razie gdy coś Ci się stanie (chodź oczywiście i tak się nic nie stanie:D) to szczęsciara z Ciebie:) i zakładając butki do wyjścia przypomnij sobie moje słowa że ja musiałem ten lęk przezwyciężać z przekonaniem ze nikt mi nie pomoże - ale się udało:). Jesteś na...
Źródło: lith.nerwica.com/viewtopic.php?t=16837
Temat: Sposoby na wyzdrowienie - skorzystaj.
...że to i tamto powoduje niespójność i konflikty wewnętrzne. Próby podążania za własnymi instynktami i odzyskania wewnętrznej harmonii nie przyniosły skutku. Zacząłem postrzegać nerwicę jako zespół przyczyn i reakcji, powtarzalnych wzorców myślowo-emocjonalno-somatycznych, odtwarzanie wciąż na nowo negatywnych i dobrze utrwalonych ścieżek neuronalnych budzących odpowiednie hormony itd. Już samo zrozumienie tego jest pomocą. Walka z nerwicą wzmacnia ją, w sensie - to czemu opierasz się, rośnie w siłę. Koncentrowanie się na pozbyciu nieprzyjemnych odczuć wzmacniało całe zjawisko, koncentracja na nerwicy karmiła ją energią. Trzeba było zastosować odwrócenie wzorca. Coraz częściej starałem się olewać objawy nerwicowe, ale nie w sensie tłumienia lub zaprzeczania, tylko zauważenia ich obecności i przyzwolenia na działanie. Dni poświęcałem na...
Źródło: lith.nerwica.com/viewtopic.php?t=14978