akcesoria meblowe, oświetlenie meblowe, prowadnice, szafy, s
Temat: Wielkie odchudzanie start 6.04 :)
...odżywianie to wielki błąd !!
Kiedyś też tak robiłam , że się głodziłam a potem co efekt jojo + anemia nie za fajne przeżycie !!
Teraz radze się pani dietetyk wszystko jest pod kontrolą byle do mojego celu mam nadzieje :)
W przyszłym tygodniu wykupuje karnecik na pływalnie :)
A dziś
śniadanie: musli fit ( o smaku jabłka z cynamonem) pół jogurtu naturalnego + kiwi
2 śniadanie: kanapka z chleba sojowego z almete i ogórkiem
obiad: warzywa z makaronem razowym
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=419527
Temat: conajmniej 34 kg mniej na zawsze
...w niedzielę. Jem tylko pierwsze śniadanie, po ok 3-4 godz obiad, potem jakiś owoc no i czasem kolację. Ostatnio pozwalam sobie na jakieś przyjemności w weekendy czyli kawałek pizzy czy trochę wina. Staram się jednak to potem spalić. Ogólnie mam nie uregulowaną dietę i ćwiczenia. Co można znaleźć w tym co jem: Produkty zbożowe: - ciemny chleb 2 kromki dziennie - Mąka dodaję jako dodatek np. do sosów - Makarony dodatek do zup, warzywa z makaronem -Kasza jęczmienna -Ryż biały -Płatki kukurydziane lub owsiane (sporadycznie) -Musli jako dodatek do jogurtu rano (sporadycznie) -Otręby jako dodatek do jogurtu rano - wafle kukurydziane - pieczywo kruche wasa Ryby: - filety z mintaja i pangi - Konserwy rybne (sos pomidorowy), sałatka rybna Nabiał i tłuszcze: - Jogurty, z owocami oraz naturalne - Kefiry, np. jako dodatek do jajek sadzonych -...
Źródło: fit.pl/forum/showthread.php?t=8860
Temat: Ile dzisiaj zjadłam ? :)
Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) 9,00 1 Śniadanie: bułka graham+0,5 serka wiejskiego+herbata zielona 12,00. 2 śniadanie to samo. 14,00 jabłko, mandarynka 16,30 I teraz Warzywa z makaronem i kurczakiem
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=107931
Temat: Prosze o porade
...5 dni w tygodniu siedzaca praca plus studia w czasie weekendow, wiec mam zbyt malo ruchu. Prosze o porade ile razy w tygodniu powinnam cwiczyc, aby zaczac chudnac okolo 1 kg na tydzien? Jezeli chodzi o diete, to tez prosze o rady - w jaki sposob zorganizowac jedzenie, jezeli wracam do domu po 19? Jesc kolacje czy juz jej nie jesc? Zwykle jem sniadanie (platki owsiane) rano, potem okolo 12 30 obiad w postaci salatki lub warzyw gotowanych z kurczkiem lub ryba, kolacja to zwykle warzywa z makaronem lub z ryzem lub salatka/zupa zaleznie od obiadu. Przekasaki w ciagu dnia to jablko lub inne owoce, ale niezbyt duzo. Od tego tygodnia chodze na spinning 20 razy w tygodniu, plus chce cwiczyc w domu - ciezarki + skakanka, czy powinnam dodac jeszcze marszobiegi? Czy jeden dzien przerwy w cwiczeniach w tygodniu wystarczy czy powinnam zrobic np 2 dni przerwy zeby sie za bardzo nie przetrenowac? Dodam, ze w zeszlym roku chodzilam na...
Źródło: fit.pl/forum/showthread.php?t=9094
Temat: ostatni dzwonek!!! pitulinka bierze się za siebie
Boozenko, Wrocław jest piękny! Jak będziesz miała okazję to odwiedź koniecznie. Katarinko, dziękuję, jakoś tak samo wyszło, pomógł upał i moc ciekawych rzeczy dookoła. Dzisiaj: Sniadanie: płatki bran flakes z jogurtem naturalnym II śniadanie: kilka orzechów laskowych i garść pestek słonecznika obiad: bar sałatkowy (sałatka brokułowa, śledziowa, warzywa z makaronem i kawałeczek lazanii z porem), sok pokrzywowy. podczas spaceru: sok marchwiowo selerowy podwieczorek: płatki bran flakes z jogurtem naturalnym kolacja: wędzona makrela, kromka chleba z masłem no i teraz jeszcze koktajl z malin i kefiru. ruch: godzinny spacer, godzina zajęć BPU, zmachałam się na tych zajęciach bardzo, stąd taki duży podwieczorek i kolacja. Czuję się za bardzo najedzona, może jeszcze mały...
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=989
Temat: Mamusie listopadowo-grudniowe 2008 ;))))
...siegam po ciacha... Wczoraj kupilam paczke ciastek i nawet niewiedzialam kiedy wyszly :o nie moglam przestac ich jesc dopoki sie nie skonczyly:o a potem bylam taka obzarta ze na nic nie mialam ochoty... Jesli Tobie biust rosnie to on sam troche wazy:cool: a u mnie troszke podrosl i znowu stanal, wiec caly tluszczyk upycha sie gdzies w boczkach :mad: Jakby udalo Ci sie wykurzyc Maluszka na 27 to co roku niezla balanga by byla;) Byloby co swietowac :D ok ide teraz na obiad - warzywa z makaronem i chyba resztka kurczaka w lodowcxe zostala wiec wszamie to co jest :D
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=240350
Temat: Pogaduchy cz.9
...sobie mogła robić pyszne sosiki do makaronu :Hura!: Już mi ślinka cieknie Cytat: Napisał alina24 no i nie wiem czy doczytałaś, ale zrobiłam nawet przetwory MMowe :Wow!: Doczytałam Brawo brawo Ja żadnych przetworów nie robię - leniuch jestem w tej kwestii :Wstyd: Cytat: Napisał alina24 warzywa z makaronem robiłam kilka razy dawałam zwykle to co było w lodówce- pieczarki, papryka, cebula, czosnek, czasem cukinia, czasem bakłażan, taka mieszanka :) z pomidorami z puszki właśnie chociaż ja zdecydowanie bardziej wolę warzywa z ryzem, jakos nie mogę sie przekonać do makaronu, a soczewice carry to mogłabym jesc codziennie :Wow!: A ja uwielbiam makaron z sosem pomidorowo-warzywnym Przed MM dodawałam...
Źródło: forum.dziecko-info.com/showthread.php?t=190269
Temat: Co dziś zjesz lub zjadłaś?
Nasze dzisiejsze jedzonko: 9.45 2 naleśniki z mąki pp ( 2 łyżki mąki, mleko 0%, szczypta soli i fruktozy, 1/2 białka) z dżemikiem wiśniowym z fruktozą, sałatka: lodowa, pomidor, ogórek, jogurt nat. 1% (ok 70g) + malutka muffinka zlotowa 13.30 rosołek z domowej kurki + dozwolone warzywa z makaronem chińskim (z fasoli mung), plaster pieczonego schabu, a do tego micha surówki z lodowej i pomidora ze śmietaną 18% i odrobiną musztardy dijon, kapusta kiszona duszona 18.30 spagetti pełnoziarniste 100g + sosik: pomidory z puszki, bakłażan, pieczarki, cebula, papryka, soja, czosnek i duużo innych przypraw -menu ok ,tylko makaronu+ soi w kolacji nie powinno byc więcej niż 100g razem -pisz co i ile pijesz
Źródło: montignac.webd.pl/viewtopic.php?t=33
Temat: Klub Dobrych Węglowodanów
...D do pracy na ujeżdzalni to nieeeee a hasać po łąkach chętnie :D ale mamy podobne podejście do sprawy... i hasamy ---------- Wiadomość dodana o 21:35 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 21:16 ---------- Raportos :rules: dzień żółty : B=49, T=30, W=147, Kcal=996 za mało, ale nie jestem głodna i bez sensu dopychać Jedzonko: Woda z miodem i cytryną 8.00 dwie kromki chleba, łosoś, jajko na miękko, ogórek 11.00 kawa z mlekiem 16.30 warzywa z makaronem razowym i serem białym chudym 18.30 jabłco wielkie jak melon Ruch Rowerek (60 min) i Dunia Dla siebie: Kremiki do buzi i pod oczy, balsamowanie, peeling buzi i maseczka na zmarchy
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=5499
Temat: Cel 17-20 kg do Wakacji 2010- Ktoś ze mna?
...i pieczone w sosie sojowym :-) Macie fotki :] ja mam te ostatnie mieszane, pycha :love: Podobne przekąski można kupić w Lidlu, w zwykłych marketach na półkach z kuchnią świata też jest. Ja kocham groszek wasabi. Niestety tak całkiem bezkarna ta przekąska nie jest bo zawiera sos sojowy, który jest dość słony. Ja mam dziś straszne wyrzuty sumienia. Wczoraj przez cały dzień wszystko pięknie, na obiad zupa rybna, warzywa z makaronem, caprese. Niestety wieczorem pojechaliśmy z małżonem po kanapę do Ikei, po drodzę zjedliśmy pitę z warzywami ( grzech nr jeden to sos, bułe wywaliłam). No i zeszło się przy tej kanapie, przyjaciół poprosiliśmy do pomocy a oni wzięli ze sobą zacną butelkę trunku zwana whisky, niestety namówili mnie i wypiłam kilka drinków. Boże, a byłam już taka zdrowa, mam moralniaka. Na szczęscie dzisiejszy dzień...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=368150
Temat: Dzieciaczki ~Wiosna - Lato 2006~ cz. II
Dot.: Dzieciaczki ~Wiosna - Lato 2006~ cz. II Edycia no z odcieniami to zaszaleli:D haha .Narazie jest klopot bo nie mam jak sie dostac do tej trampoliny:D a przez sasiada ogrodek niechce przechdzic :rolleyes: choc nie bylo by problemu sasiad wyloozowany , skrety pali i zaciesza co chwile hehe Jaka to borkulowa ? zmiksowana jest czy plywaja w niej borkuly i inne warzywa Z makaronem:rolleyes: nie wiem jakos mi to nie pasuje no bo nie jadlam hehe Makaron to ja lubie w rosole i w zupie pomidorowej .A jak plywaja w niej warzywa to zmoksuj ja na krem , zrob na szybko chleb czosnkowy do piekarnika i tak sobie zajadajcie:rolleyes: Ale mnie pazdzioch wkurzyl lozka nie poscielil a zasade mamy kto osatni wstaje to scieli Niekiedy nie daje mi brudow do kosa wiec sie wzielam na sposob to co zostawia i idzie pakuje do czarnego worka jak...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=265471
Temat: Dzieci kwietniowo-majowe 2007 oraz ich mamy:)
Dot.: Dzieci kwietniowo-majowe 2007 oraz ich mamy:) 2 załącznik(i/ów) Emilka zjadła dziś sama banana w kawałkach i na obiad warzywa z makaronem. Jestem z niej bardzo dumna. Nie znosi słoiczków z kawałkami niezmiksowanego jedzenia, postanowiłam więc spróbować "prawdziwego jedzenia". Bardzo jej się podobało. No i miałam dziecko z głowy na 30 minut... Gosik, ciekawy przepis z tymi rodzynkami, spróbuję (tylko bez miksowania). Samej mi ślinka pociekła... Refleksyjna - współczuję ci bardzo i trzymam kciuki. Nelly - gratulacje dla Oli!...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=187689
Temat: Trudne odchudzanie
Witam z rana. Wczoraj gorzej :-? Wszystko przez makaron.. W konsekwencji wczoraj bylo prawie 2000 kcal. ale dziś nie będę taka głupia zjem mniej makaronu. rano :buła z wędliną, serem light, ogóreczkiem ( bardzo sycące ) II śniadanie:jogurt waniliowy lunch:biała rzodkiew, sałata, ser light, chleb dworski obiado-kolacja: warzywa z makaronem - mała porcja ( tylko to mam w lodówce :-| ) Właśnie to jest głupie, że jak jest mniej kasy to trzeba jeść to co jest, a nie zawsze jest lightowe. Ale wtedy trzeba zjeść mniej. Jestem zła. Ogólnie zdołowana i przemęczona. Trzeba ostro poćwiczyć to mi przejdzie nawet zmęczenie [ Dodano: Czw 29 Mar, 2007 08:52 ]
Źródło: wordpress.diety.pl/viewtopic.php?t=127
Temat: Kasienka walczy o lepsza siebie.. again...
...dzis dopiero zobaczylam jak przytylam, a zobaczylam to po bluzce ktora mialam na sobie ostatnio kolo wrzesnia, i jest tak opieta...:( a to bluzka koszulowa wiec guziki sie rozchodza;] no to widze ze jest to dla mnie pewien wyznacznik bo wczesniej nie zauwazylam ze az tak przytylam. no coz, przynajmniej przejrzalam na oczy;] plan na jutro: sniadanie :arrow: Granola czekoladowa + platki/otreby owsiane + mleko 0,5% II sniadanie :arrow: kefir 0% + cos obiad :arrow: warzywa z makaronem i kurczakiem (gotowa mrozonka) podwieczorek :arrow: jogurt naturalny, owoc kolacja :arrow: twarozek nat., pol grahamki z maslem, kawa z m. i c. echhh glowa mnie boli ;/
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=1112
Temat: Odpowiedzi na pytania
Drodzy eksperci MM-owi Jak traktujemy makaron chiński i czy można go jeść w jednym posiłku z normalnym makaronem, tzn. czy mogę np. zjeść na kolację węglową zupę pomidorową z makaronem durum (tak z 50 gram) + warzywa z makaronem chińskim?
Źródło: montignac.webd.pl/viewtopic.php?t=14
Temat: Trudne odchudzanie
Wczoraj dobrze, dziś też zapowiada się pozytywnie. Myslę o tym co robię, co jem, kontroluję siebie. Na śniadanie jajko na miękko. Na lunch będzie surówka: banan, jabłko, marchewka. Pychotka. Obiad warzywa z makaronem. Bedę grzeczna, jak aniołek.. [ Dodano: Pią 16 Mar, 2007 12:59 ]
Źródło: wordpress.diety.pl/viewtopic.php?t=127
Temat: zapiekanka z penne i brokułów
opakowanie 400 g penne 400 g mrożonych brokułów lub innych warzyw czerwona cebula kostka bulionu łyżeczka musztardy 200 g śmietany 4 łyżki bułki tartej natka tymianek żółty ser Podgotuj makaron, wrzuć w trakcie, na kilka minut, brokuły i pokrojoną w plastry czerwoną cebulę, odcedź, odlewając z tego dwie szklanki wody Warzywa z makaronem przełóż do naczynia żaroodpornego Wodę przelej do garnka i dodaj kostkę bulionu, musztardę i śmietanę Zagotuj i polej tym
Źródło: vegie.pl/viewtopic.php?t=216
Temat: ĂÂĂÂĂÂĂÂ s i e r p i e ń 2006 ĂÂĂÂĂÂĂÂ
...domu jesteś ! hahahahahha, zarty se robisz:D standardowo gotuje zupiny (buraczkowa, ogorkowa, brokulowa, pomidorowke, rosolek, pieczarkowa, cebulowa) czesto robie pieczone miesko (piersi, schabik, pulpeciki) pod pieczarkami, marchewka i sosem majonezowo-keczupkowym, roznosci z mielonego mieska (spagetti, zapiekanki- z makaronem, ryzem, ziemniakami), carbonarke, miesko duszone w warzywkach, nalesniki z serem, przerozne warzywa z makaronem. mam tez pare 'cudakow' np parowki duszone w piwie z jablkami- monsz kooocha;)
Źródło: forum.dziecko-info.com/showthread.php?t=173324
Temat: Przedwiosenne i przedwakacyjne odchudzanie-grupa wsparcia :)
Dot.: Przedwiosenne i przedwakacyjne odchudzanie-grupa wsparcia :) o to chyba wskoczę na wagę;) Wczoraj zrobiłam na kolację z TŻ warzywa z makaronem razowym i troszką fixu bolonese....było tak pikantne ze myślałam, ze mi gardło spali. Ale w sumie niepotrzebnie tyle zjadłam:mad: i niepotrzebnie ten sos z fixa, chociaż w sumie był na bazie z wody. Dziaiaj jajeczko, tost z pomidorem i pół kromeczki żytniego, ale jak mama zrobi obiadek....:slina: będzie ciężko
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=311062
Temat: Nasze codzienne jadłospisy, część XI
Dot.: Nasze codzienne jadłospisy, część XI Śniadanie: 3 kromki ciemnego litewskiego chleba, wędlina, ser, twaróg, herbata zielona II śniadanie: serek wiejski z pomidorem (mniam:-)) Obiad: gotowane warzywa z makaronem, barszcz czerwony do popicia Podwieczorek: szarlotka:D Kolacja: chleb z wędliną, jogurt
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=412847
Temat: Żadne słowa nie wyrażą tego bólu-dla uciechowskiego Kajana [*][*][*]
Kasza to dopiero jest "odzywcza"...... i nic nie daje zadnych składników odzywczych tylko śladowo błonnik.... Makaron to ok , to on tylko indyka je? kupcie mu przerośnietą wołowine ale gnata nie ogolonego z miecha i dajcie niech zre nawet i 2 dni nic mu nie bedzie . warzywa z makaronem i miechem jak najbardziej - zkaszy nic dobrego mu nie przyjdzie ... policja wogle fajnie psy trzyma..... widziałam w wałbrzychu wystarczy. A Kajan lubi sobe trawke poskubać?
Źródło: dogomania.pl/showthread.php?t=75592
Temat: Tajska tortilla
...obierz ze skórki, usuń nasionka i posiekaj w kostkę. Paprykę pokrój w kostkę. Dymke posiekaj. Wlej olej na patelnię, przesmaż na nim cebulę, pomidory, paprykę i czosnek. Często mieszaj, zdejmij z ognia po blisko 5 minutach. Dodaj ugotowany makaron i wymieszaj. Ubij lekko jajka, dodaj sos rybny, 1 łyżeczkę wody, wymieszaj. Rozgrzej teflonową patelnię i wlej na nią masę z jajek. Mieszaj, dopóki nie zacznie się ścinać. Na wierzchu ułóż warzywa z makaronem, posyp kolendrą. Za pomocą łopatki unieś jedną stronę tortilli i złóż na pół. Podziel na cztery porcje, serwuj na ciepło lub zimno.
Źródło: kultownia.pl/viewtopic.php?t=1242
Temat: Makaron, ryż i kasze
Spis treści MAKARONY lRozweselające spagetti lDuszone warzywa z makaronem lŁazanki z kapustą i pieczarkami lZielony makaron lMAKARON ZE SZPINAKIEM lMakaronik z warzywami lMakaron z sosem lCukinia faszerowana tuńczykiem i makaronem lNiby łazanki lSpaghetti z krewetkami lgadzie spaghetti groszkowe lspaghetti cukiniowe lsalatka weglowa z morelami lMakaron z truskawkami[/ur...on z krewetkami lCanelloni ze szpinakiem lMakaron pieczarkowy RYŻ lRyż z jabłkami i...
Źródło: montignac.webd.pl/viewtopic.php?t=56
Temat: Przepis na rybę po grecku :)
Moja siostra czesto robi rybe bardzo podobny przepis do antalis i ostatnio powidziala mi ze otowala rybke z lisciem i zielem. Mniej roboty. Niestety nie probowalam. Ja zreszta wole zjesc te warzywa z makaronem niz z ryba
Źródło: parenting.pl/showthread.php?t=4673
Temat: Przepisy na dziurawą kieszeń
oprócz omletów mamy też placki selerowe. Ja ich zawsze robię całą "kopę" . Później tylko odgrzewam i z ketchupem mogę jeść tygodniami. A teraz też warzywa z makaronem czy ryżem. Robię w ilościach hurtowych, bo też gotuję dwa obiady -dla siebie i moich chłopaków. Dlatego sobie gotuję jednego dnia więcej np. 2 potrawy i mam na kilka dni tylko do odgrzewania.
Źródło: montignac.com.pl/forum/viewtopic.php?t=3452
Temat: 34,2
...co dziś wskazała waga bezpiecznie przemilczę. ważenie się codziennie, zwłaszcza po takich dniach jak wczoraj, jest wysoce szkodliwe. co tam, kiedy jak nie teraz. kilka postanowień zostało rzuconych i zamierzam się ich tzrymać: - to że zgrzeszyłam nie jest powodem do odpuszczenia diety dziś w planach: -kromka z serkiem i oliwkami i 2 kiwi - 200 -mate -kanapka z feta - 150 -2 kiwi i banan- 200 -chińczyk - warzywa z makaronem sojowym - 500 -maca, troche pleśniaka 200 - sok, mleko do kawy - 200 - 4 ciasteczka - 100 w planie na razie 1450 spalanie: 45 min basen 30 min rower 30 min sauna sen i dużo snu i ksiązeczka i pazurki, czyli robię wszytsko by było miło i przyjemnie. ma być dobrze i już.
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=2061
Temat: Oby...oby ;)
...to bez problemu potrafię wytrwać do II śniadania a jak nie jest oni mi dane bo nie mam czasu, to nawet do obiadu. I na razie mam efekty, więc na śniadanko będę jeść te węgle jednak. A co do makaronu to oprócz kwestii "sosowej" to ja jeszcze słyszałam, że jak jest ugotowany al dente i je się go powoli, wręcz "delektuje" to wtedy jest mniej tuczący niż miękki i jedzony na chybcika. A co do obiadu to ja też dziś planowałam warzywa z makaronem (takim w kształcie ryżu,ale nie pamiętam jak się nazywa), ale jednak zjem to co wczoraj, czyli botwinkę Mamy :)
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=6178
Temat: Zdrowe odzywianie przedewszystkim......!!!!!!
...nic wliczac w plan dnia.Zobaczymy jak zachowa sie waga.Mysle nad SB,tylko ciezko mi bedzie bez owocow.Hmmmm,ale zobaczymy jaka waga bedzie za tydzien.Po wczorajszym mleku z dodatkami na przeziebienie czuje sie pelna i gruuuuuuuuuuba. Dzisiaj marudna jestem.Wiem:P. Nanosze poprawke na niedzielny jadlospis Dzien 40/Niedziela: SNIADANIE: jajecznica z szynka,pol kajzerki,salatka grecka PRZEKASKA: kawalek szarlotki,kawa z mlekiem 0,5% OBIAD: warzywa z makaronem KOLACJA: 6 pieguskow,mleko z miodem,czosnkiem,maslem,2 jablka pieczone Dzien 41/Poniedzialek/76,4kg SNIADANIE: drozdzowka z serem!!,(kupowalam polowce to kupilam i sobie,mimo ze mialam naszykowane sniadanie)......... PRZEKASKA: jablko OBIAD: kromka chleba pelnoziarnistego z szynka,serkiem fit,salata,pomidory z mozarella PRZEKASKA:brzoskwinia KOLACJA: cos do 250 kcal. RUCH: brzuszki,hantle...
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=4286
Temat: Tak czy Nie ? zabawa - zapraszam !
Dot.: Tak czy Nie ? zabawa - zapraszam ! 1 załącznik(i/ów) tak smazone warzywa z makaronem ryzowym
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=164543
Temat: Pogaduchy cz.9
...czy po prostu pokrojone warzywa, przesmażone na patelni? Czy pomidory z puszki są MM? Ps. A jak u Ciebie z MM? niby sie trzymam, ale ostatnio coraz cześciej grzeszę :Wstyd: zauważyłam, ze wtedy znacznie gorzej sie czuję, chodzę przymulona i żołądek mnie boli ale juz wracam na dobrą drogę :) bułeczki wczoraj upiekłam, soczewice mam w zapasie ;) no i nie wiem czy doczytałaś, ale zrobiłam nawet przetwory MMowe :Wow!: a warzywa z makaronem robiłam kilka razy dawałam zwykle to co było w lodówce- pieczarki, papryka, cebula, czosnek, czasem cukinia, czasem bakłażan, taka mieszanka :) z pomidorami z puszki właśnie chociaż ja zdecydowanie bardziej wolę warzywa z ryzem, jakos nie mogę sie przekonać do makaronu, a soczewice carry to mogłabym jesc codziennie :Wow!:
Źródło: forum.dziecko-info.com/showthread.php?t=190269
Temat: Makaron, ryż i kasze
Duszone warzywa z makaronem (Angua) 1 bakłażan 1 cukinia 2-3 pomidory makaron bazylia sól, pieprz jogurt mm Na patelni poddusić bakłażana i cukinię, aż będzie mięciutki, pokroić w kostkę pomidorki, dodać ugotowany makaron mm, dużo bazylii (koniecznie), doprawić solą i pieprzem do smaku, polać jogurtem. Przepis ze strony www. dietamm.com
Źródło: montignac.webd.pl/viewtopic.php?t=56
Temat: 01.07.06 - 01.09.06 - Zrzucamy Ile Się Da !! :)
...tydzień w zeszłym tygodniu :) (trochę to tak głupio napisałam). Ale trzeba się brać w garść i będzie good :) mysz_87 - wiedziałam, że Ci się uda - jeszcze Ci to wczoraj pisałam. Gratulacje dostania się na ekonomię :) Może powitać naszą nową studentkę :) A co u mnie, co u mnie?? Hmm... jadłospis wygląda tak: I Śniadanie - 3 kromki pieczywa chrupkiego Wasa + pomidor + zielony ogórek II śniadanie - gruszka Przekąska - banan Obiad - warzywa z makaronem pełnoziarnistym FIT Z ćwiczeń - jazda do pracy i z powrotem na rowerku. A teraz trawię obiad i jak mi trochę zelży z brzuszka, porobię ćwiczenia z serii 8 minutes ... Pozdrowionka i do zobaczenia jutro (ważenie hehehe)
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=127470
Temat: Watek kulinarny:)
Rocks, jajko, maślanka, śmietana, mleko i jogurt odpadają. Stąd to ble. ;) A ja dzisiaj pieczone warzywa z makaronem. Ale niedopieczone i dlatego niedobre więc zostawiłem wpizdu. Też chciałbym taką przesyłkę ale chyba albo bym się nie doczekał albo by jechała w h****************j. I jeszcze trochę.
Źródło: tattooart.pl/forum/showthread.php?t=9509
Temat: 88kg->64kg przecież to nic trudngo :))
..., a dziś staje na wagę a tam z 75,0 przed tygodniem zrobiło się zaledwie 74,8!!! :o Załamka totalna :bad: ---------- Wiadomość dodana o 20:41 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 09:42 ---------- jak na mnie przystało, po ważeniu pozwoliłam sobie na więcej... sama nawet nie wiem na ile... - miseczka zupy mlecznej z makaronem - paluch ziarnisty z serkiem smietankowym - grubaśna piętka chleba - daktyle, żurawina , orzeszki włoskie - warzywa z makaronem z patelni -kawa ze śmietanką - paluch ziarnisty z serkiem smietankowym -2 pomarańcze... więcej grzechów nie pamiętam... sukcesem jest to, że nie zjadlam michałków ktore mam w barku ufffff.... no a wczoraj nie zjadłam w pracy i przytargałam ciasto "z Dariusza" do domu ;)
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=1478