X


warzywa krajowe

akcesoria meblowe, oświetlenie meblowe, prowadnice, szafy, s

Temat: Zdrowsze zamienniki pokarmów, dodatków
21.Wino czerwone wytrawne zamiast wyrobów winopodobnych półsłodkich i półwytrawnych. 22.Piwo niepasteryzowane zamiast wyrobów piwopodobnych doprawianych spirytusem. 23.Nalewki domowe zamiast czystej. 24.Owoce i warzywa krajowe(z naszej strefy klimatycznej)zamiast podobnych ślicznych importowanych. 25.Pierogi polskie z farszem przeróżnem miast pizz i innych hamburgerów. 26.Jedzenie domowe niż kupne,restaurycyjne,barowe.
Źródło: forumogrodnicze.info/viewtopic.php?t=29832


Temat: Dieta dla średniodystansowca
...masz dopiero 15 lat, przy takich parametrach jak 170 cm wzrostu i 54 kg wagi... należy stosować normalną (tradcyjną) dietę, bez żadnych szczególnych ulepszeń (przyśpieszaczy). Na modyfikowanie diety przyjdzie czas,gdy będziesz przygotowywał się za kilka, kilkanaście lat do - mistrzostw świata... Ogólnie, dużo pełnowartościowego białka: mięso,ryby, mleko, sery. Tłuszcze, najlepiej: masło i oleje roślinne (słonecznikowy). Owoce i warzywa krajowe: jabłka, śliwki, czereśnie, orzechy włoskie, kapusta, marchew, pietruszka, seler. Herbata owocowa, woda mineralna. Unikaj potraw niepełnowartościowych, błyskawicznie przygotowywanych  i później szybko zjadanych.
Źródło: bieganie.eu/forum/viewtopic.php?t=1860

  • zanotowane.pl
  • doc.pisz.pl
  • pdf.pisz.pl
  • mateurik.opx.pl

    • Drogi użytkowniku!

    W trosce o komfort korzystania z naszego serwisu chcemy dostarczać Ci coraz lepsze usługi. By móc to robić prosimy, abyś wyraził zgodę na dopasowanie treści marketingowych do Twoich zachowań w serwisie. Zgoda ta pozwoli nam częściowo finansować rozwój świadczonych usług.

    Pamiętaj, że dbamy o Twoją prywatność. Nie zwiększamy zakresu naszych uprawnień bez Twojej zgody. Zadbamy również o bezpieczeństwo Twoich danych. Wyrażoną zgodę możesz cofnąć w każdej chwili.

     Tak, zgadzam się na nadanie mi "cookie" i korzystanie z danych przez Administratora Serwisu i jego partnerów w celu dopasowania treści do moich potrzeb. Przeczytałem(am) Politykę prywatności. Rozumiem ją i akceptuję.

     Tak, zgadzam się na przetwarzanie moich danych osobowych przez Administratora Serwisu i jego partnerów w celu personalizowania wyświetlanych mi reklam i dostosowania do mnie prezentowanych treści marketingowych. Przeczytałem(am) Politykę prywatności. Rozumiem ją i akceptuję.

    Wyrażenie powyższych zgód jest dobrowolne i możesz je w dowolnym momencie wycofać poprzez opcję: "Twoje zgody", dostępnej w prawym, dolnym rogu strony lub poprzez usunięcie "cookies" w swojej przeglądarce dla powyżej strony, z tym, że wycofanie zgody nie będzie miało wpływu na zgodność z prawem przetwarzania na podstawie zgody, przed jej wycofaniem.