akcesoria meblowe, oświetlenie meblowe, prowadnice, szafy, s
Temat: Ocencie dietkę.
...(75g)+owoc
II: chleb żytni II-III kromki + szynka
III: ryż (ok 70g) + ważywa +pierś z kurczaka (100g)
IV: Na jednej ze stron internetowych pisano o odżywce typu bulk. Niestety w tej chwili mnie nie stać.(Jak sprzedam konto na ogame to pomyśle). W związku z tym poradzcie co dać do tego 4 posiłku.
V: makaron (ok 80g)+ twaróg (125g)
Masz napisane w profilu ile mam lat .
EDIT:
Moglibyście mi podać jeszcze jakiś sposób odmieżania wagi produktów - np. 250ml ma normalna szklanka
Błagam tylko nie piszcie mi żebym patrzył na etykiety i sobie dzielił 1 kg produktu na 10 części żebym 100g uzyskał.
Źródło: kulturysta.com/viewtopic.php?t=2112
Temat: Koszty dostawy a sprzedaż w internecie
zakładam sklep internetowy i chciałabym się dowiedzieć, jak interpretować przepisy odnośnie kosztów oraz terminu i sposobu dostawy w przypadku sprzedaży internetowej? w moim sklepie koszty dostawy zależą od wagi produktów. czy zatem mogę podać koszty w przedziałach wagowych i/lub od ilości sztuk?
Źródło: forum.prawnikow.pl/archiwum/viewtopic.php?t=8591
Temat: Dokladny sklad ilosciowy i jakosciowy
...Extra: 31% białka, 12% popiół, 11% tłuszcz, 7% Woda*** Supermix-Kroketten: 27% Białka, 9,9% popiół, 8,9% tłuszcz, 8% Woda Reis mit Lamm: 25,3% białka, 9% tłuszcz, 8% Woda, 6,9% Popiół ***w karmie extra skład z opakowania nie zgadza się, ze składem na polskiej stronie internetowej. Z powyższego wygląda na to, że wysoka ilość popiołu jest w karmach, w których mięso pochodzi z wołowiny. Przypadek? W tych trzech 'wołowych' karmach 50% wagi produktów to surowa wołowina, czyli w suchej karmie procentowo jest jej znacznie mniej. Ponadto na opakowaniach próbek nie jest napisane jakie zboże i owoce są w składzie. Tylko Getreide i Gemuse Jest natomiast wzmianka, że nie ma żadnych dodatków poprawiających smak czy kolor oraz środków konserwujących i ethoxyquin itp
Źródło: dogomania.pl/showthread.php?t=121751
Temat: Witam
...problem zdrowotny to kombinuje z proporcjami tluszcze do białek do weglowodanow. A tak uwazam za bardzo niebespieczne takie diety ... Dukan nie wyniszcza organizmu i to jest wazne a inne diety tak . JA byłam przez 3 dni na kwasniewskim i efekt był taki ze tak mi to smakowało smietana kremowka np i sernik ze zamiast zjesc malutki kawaleczek serniczka i poł kubka kremowki to ja wypiłam dwa kubki kremowki i poł blachy sernika . a wiadomo ze tam trzeba trzymac sie scisle wagi produktow . Dałam sobie spokoj po 3 dniach bo mnie watroba zaczela boleć i widzialam ze nie moge zachowac tego minimalnego jedzenia i spora krzywde bym sobie zrobiła. Dukan jest dla mnie bardzo fajny i chyba najfajniejszy z wszytkich mozliwych diet . Nie ogranicza mnie w ilosci godzinach ani tez nie mowi ze mam po 18 nic nie jesc . Jem ile chce o ktorej i z listy produktow dozwolonych do tego smacznie. Po prawie dwoch miesiacach czuje sie rewelacyjnie nie...
Źródło: dukan.forumowisko.net/viewtopic.php?t=89
Temat: Ciasteczka orzechowe
... Cytat: Napisane przez primavera A czy mogłabys podać, jak te składniki wychodzą szklankowo-łyżeczkowo? Chodzi mi głównie o mąkę i cukier iorzechy - nie mogę się dorobić wagi kuchennej:cool: Witajcie!! Ja dostałam niedawno taką zakładkę do książki kucharskiej z "margaryny Kasia" mam tam podane "miary i wagi produktów" (w dekagramach) produkt............ ............1szklanka ........... 1łyżka ........... 1łyżeczka cukier kryształ ................ 22...................... 1,5.................. 0,5 cukier puder ................... 20 ..................... 1,2.................. 0,4 cynamon ........................ - ........................1 ..................... - czekolada w proszku......... -...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=113581
Temat: zakupy na social smoke
koszty przesyłki sa uzaleznione od wagi produktów które zamawiasz. najlepiej dodać do koszyka produkty które Cie interesuja i wtedy wyświetli CI sie waga i cena przesyłki.
Źródło: shisha-forum.pl/viewtopic.php?t=2626
Temat: 06. Jak czytać informacje na opakowaniu karmy
...STĄD. Pozostaje jeszcze tylko kwestia jakości białka i tłuszczu zawartych w poszczególnych karmach. Możemy ją ocenić na podstawie listy składników. A lista składników to bardzo ciekawa pozycja. Czytając ją w połaczeniu z analizą gwarantowaną, możemy już coś więcej powiedzieć o karmie. Jednak producenci próbują nas w tym miejscu trochę omamić i stosują swoje tricki. Składniki muszą być uporządkowane malejąco według wagi produktów użytych do produkcji karmy. Przy czym nie ma obowiązku podania dokładnie, ile danego składnika zawiera gotowa karma (niektórzy producenci podają w nawiasie zawartość niektórych składników). Można np. napisać tylko tyle: mięso, produkty uboczne pochodzenia zwierzęcego, kukurydza, tłuszcz zwierzęcy, minerały. Wiemy wtedy, że największy wagowo udział w karmie ma jakieś mięso (jakie? hmm...), potem produkty...
Źródło: esza.pl/viewtopic.php?t=475
Temat: www.growshop.pl Pierwszy profesionalny growshop.
Cytat: @swiderro sprawdzales jakie sa koszty przesylki o takiej wadze, czy moze koszty przesylki naprawde nie ulegly zmianie? koszt przesyłki był 13 zł tak wygenerował mi ich sklep na podstawie wagi produktów po czym w paczce nie było jednego produktu o wdze ok. o.5 kg a koszt przesyłki wzrósł do 27 zł .....paranoja.....jakim cudem...jeszcze w pacze miałem wydruk ze sklepu z zamówieniem i koszt tam tez był 13 zł chciałem tylko to wyjaśnic bo mysle ze to nie fer Cytat: a tez sporo na tym zyskaliscie. co gdyby nie bylo tego sklepu, sprowadzalibyscie towar zza granicy? hah,...
Źródło: forum.haszysz.com/showthread.php?t=4031
Temat: Dieta do oceny
sciagnij z neta dziennik posilkow Vitalmax jest tam ponad 1000 produktow dodatkowo mozesz dopisywac swoje (np szukajac na necie lub spisujac z opakowania) ja tak robie, do tego mam wage elektroniczna co bardzo pomaga, gdyz normalnie sie niedoszacowuje wagi produktow
Źródło: kulturysta.com/viewtopic.php?t=5871
Temat: uwaga na cukier pakowany przez Seton
...wyższa. >> Jak doczytałem, jest to kategoria 2 ale sprawdzilem poprzednią torebkę z >> dobrym cukrem i tez jest kategoria 2.[/color] > > Ta, też raz mi się zdarzyło kupić jakiś cukier wyglądający na normalny > w Realu czy innym Carrefourze... Po wsypaniu do herbaty na dnie zostawał > jakiś osad. Pierwsze skojarzenie podobne do Twojego - ktoś zamiatał podłogę > w cukrowni i dosypał to do cukru :-/[/color] Co do wagi produktów, wstążeczki (tagliatelle chyba, już nie pamiętam) z Tesco nawet razem z tekturowym pudełkiem ważyły niecałe 450 g, a miało być 500 netto. Nie wiem, czy to powtarzalne, bo próba składała się z jednej paczki, ale może to taka kryzysowa strategia. Potem zacznie się dociążanie pudełek jak w Inpoście. -- Pozdrawiam, Bartek Pietrzyk
Źródło: wirtualna.warszawa.pl/forum/showthread.php?t=82638
Temat: Kosmetyki mineralne Afterglow
...opakowania. Amerykanska firma podkresla mozliwosc zwrotu produktu w razie niedopasowania z kolorem; na razie niewyjasnione sa szczegoly dotyczace tej oferty (czy mozna zwracac do nich produkty zakupione w brytyjskich sklepach?) Wysylka: Wysylka do Polski ze strony EcoZen to koszt 7,40$ za jeden pelnowymiarowy produkt, ok.10,65 $ za dwa produkty Wysylka do Polski ze stron brytyjskich to koszt od ok.7 do 13 funtow brytyjskich w zaleznosci od ilosci i wagi produktow. Czas oczekiwania na paczke na razie nieznany. Brytyjskie strony podaja termin 5-7 dni roboczych. Przykladowe ceny: - w dolarach 32$ za pelnowymiarowe (10gr) opakowanie podkladu 23$ za pelnowymiarowe opakowanie rozu lub bronzera 26$ za pelnowymiarowe opakowanie pudru typu setting powder - w funtach 28L za pelnowymiarowe opakowanie podkladu 18L za pelnowymiarowe opakowanie rozu lub bronzera 22L za pelnowymiarowe opakowanie...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=319221
Temat: www.growshop.pl Pierwszy profesionalny growshop.
widze ze w sklepie zaszly zmiany i pojawily sie wagi produktow oraz koszty wysylki tylko dlaczego te koszta sa tak wielkie przykladowo za paczke o masie 9kg trzeba zaplacici 103zł kosztu wysylki gdzie na cenniku poczty polskiej to koszt rzedu 20 zł oco z tym chodzi ?? nawet na hempie jest taniej i w dodatku wszystko leci kurierem
Źródło: forum.haszysz.com/showthread.php?t=4031
Temat: Kebaby z Karaibów v. 2.0
...Dieta Jak już pisałem wcześniej, dieta trzymana od 1 stycznia 2010. Specjalnie na potrzeby trzymania michy kupiłem prostą mikrofalówke, blender, pudła na żarcie do pracy, wagę kuchenną i różne drobiazgi. Dieta raczej bardziej intuicyjna i zdarza się jeszcze troche cheatów (ok. 2-3 na tydzień), ale w porównaniu do tego co jadłem (albo raczej czego nie jadłem) wcześniej, to jak niebo a ziemia. Nie liczę dokładnie kcal i wagi produktów, ale wygląda to mniej więcej tak: 6.30 100g owsiane, pestki dyni, orzechy, mleko, whey 10.00 100g ryż/makaron + 100g kurczak (lub czasem dla odmiany kabanosy drobiowe) + ogórek, pomidor, kukurydza konserwowa, sałata, oliwa z oliwek/olej lniany 13.00 jw. 16.00 100g ryż/kasza/makaron + jakieś mięcho + warzywa * 17.30 TRENING po treningu WHEY na mleku + banan lub rodzynki 19.00 80g ryż, 100g...
Źródło: body-factory.pl/showthread.php?t=4930
Temat: Kto jest na 1000 i chce się razem odchudzać ?
hej! tak sobie czytam i czytam..;) też staram się trzymać 1000 aczkolwiek moim największym problemem są wagi produktów czyli ziemniak albo mięsko noi oczywiście sałatka;) a moim hitem jest brokuł gotowany z jajkiem sadzonym i porządnym kubkiem maślanki;) zazdroszcze Wam że trwacie ja mam nadzieje że też dam rade:)))!
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=5725
Temat: Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf
...standardowe produkty: [[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] 3) Bardziej dokładne tabele zawierające również informacje o mniej standardowych produktach: [[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] [[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] [[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] 4) Wagi produktów - jeśli masz problem z określeniem wagi danego produktu poza poniższym postem możesz skorzystać z tabel z punktu trzeciego, na pewno będą pomocne: [[Only registered and activated users can see links. Click Here To Register...] Pozdrawiamy Moderatorzy, doradcy i stali bywalcy działu Odżywianie. Poradnik by ellis
Źródło: sportforum.pl/showthread.php?t=79
Temat: Kosmetyki mineralne Everyday Minerals - część I
Dot.: Kosmetyki Everyday Minerals W związku z również moim zdziwieniem i ogólnym zamieszaniem z powodu wagi produktów "big" sprawdziłam ponownie na ich FAQ. Produkty są tam określane pojemnością pojemniczka, nie gramaturą produktu, to nasze przyzwyczajenie. Uważam, że przyjęto 8 g zwyczajowo, ponieważ w innych firmach jest 8 g pakowane w 30, a tu w 25. Zresztą ciężar właściwy róznych składników jest inny i stąd przyjęto za miare pojemność. To moje wywody po studiowaniu sposobu robienia tych kosmetyków. Dziękuję za...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=271653
Temat: Od czegoś trzeba zacząć ;)
...rozwalić, tak jak ja :( Ale już jak najbardziej możesz spacerować, ćwiczyć ręce i brzuszek, rowerkować... Poszukaj czegoś co lubisz robić, to nie stracisz motywacji - ja nie cierpię ćwiczyć i pedałować, za to uwielbiam spacery z psami i taniec - jak nie mam ochoty na klasyczne ćwiczenie (czyli prawie zawsze :mdr:), to funduję sobie w domu dyskotekę albo kilka godzin w lesie, i jakoś ten ruch zawsze jest :wink2: Jeśli masz problem z ustalaniem wagi produktów, zainwestuj w małą wagę kuchenną, koszt kilkadziesiąt złotych, ale dużo ułatwia, i mamie się na pewno przyda przy gotowaniu, pieczeniu ;) Wydaje mi sie, że te dwa plastry ananasa to jednak mniej było.
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=5347
Temat: Wszystko o Avonie - Część III
...bycie singlem niz lapanie sie byle czego:ehem: Fajnie,ze akcja 'Avon z USA' jednak wypalila:jupi:Ten katalog jest ciekawszy i ja bylabym chetna,ale dobrze byloby znac koszty wysylki wczesniej:cool:Tak aby faktycznie bylo to oplacalne. Koszty wysyłki otrzymam jak będę miała wszystkie zamówienia - jeśli wszystkim będzie pasowało to wtedy informuję że się decydujemy i już :) jeśli nie - to trudno :) To zależy po prostu od wagi produktów, tym bardziej, że może jak będzie duże zamówienie to dostaniemy jakiś rabacik :)
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=196288
Temat: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VIII
Dot.: Nasze Codzienne Jadłospisy, część VIII izuula, ja chodzącym jasnowidzem nie jestem, ale na moje oczy i wyobrażenie co do wagi produktów, ledwo się naliczyłam 1200 kcal, z kolacją, bez podwieczorku, zaokrąglając kalorie w górę. Tyle to na biurowe R, dobrze o tym wiesz, a ty byłaś na pielgrzymce, duuużo spaliłaś, więc przebij się przez swój ból wyrzuty, i zjedz coś konkretnego zamiast tej skromniutkiej kolacji dodając po tym jeszcze jakieś przekąski. A moje R: Śn: spód ogromnej grahamki wieśniak 3%, pomidor malinówka 160 g Przegryzione : ćwierć...
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=336565
Temat: Sandisk "zwykła" czy Ultra II
1) Cytat: Adres: 80-215 Gdańsk, ul. Raciborskiego 1 "B" Nie lubię bawić się w wysyłki, reklamacje na odległość i inne tego typu. 2) Cytat: Wysyłka Pocztą Polską - od 10zł (najlżejsze towary do 1kg) do 20zł (w zależności od wagi produktów) Wysyłka kurierem UPS - od 15zł (najlżejsze towary do 5kg) do 30zł (w zależności od
Źródło: canon-board.info/showthread.php?t=21300
Temat: Przepisy kuchni dietetycznej
No tak, wygląda na to, że gotuję nawet zdrowo, jeśli chodzi o dobór składników i sposób przyrządzania dań. O wiele gorzej u nas z umiarem, zawsze zrobi mi się porcja na pułk wojska, a potem żal zmarnować, więc dopycham wieczorem, podjadam między posiłkami, nie pilnuję wagi produktów, folguję sobie, bo to takie przyjemne, a więc popełniam wszystkie grzechy, z nieumiarkowaniem na czele No cóż, ja przynajmniej mam tego świadomość, zawszeć to jakieś pocieszenie, a może nawet to już pierwszy krok do zmiany (zmniejszenia ilości, bo jakość już dawno zmieniłam) :)
Źródło: dzialkowcy.info/phpBB2/viewtopic.php?t=5150
Temat: Siłownia
...każdej osoby jest inne, nie widzę sensu podawania przykładowej diety bo każda powinna być rozpisana indywidualnie. Odniosę się do diety @lukchara, nie mam zamiaru tu nikogo atakować bo nie w tym mój cel. Jeśli chodzi o redukcje jak się domyślam sugerowaną w tej diecie używanie mleka uważam za samobójstwo, tak jak i pieczywa, makaronu, konfitur, wędlin, owoców, warzyw strączkowych itd. można by tu trochę jeszcze na wymieniać, to samo tyczy się wagi produktów wszystko zależnie od obliczonego zapotrzebowania, zdarzało mi się, że w posiłku jadłem np. 100g kurczaka a były czasy że 200-300g. Nigdy nie układałem nikomu diety kto by tego ode mnie chciał jedynie poprawiałem, skoro ja mogłem się tego wszystkiego sam dowiedzieć to może każdy inny. O wiele lepszy efekt będzie wtedy gdy ktoś pozna chociażby podstawy sam, niż ślepo wierzyć w diety cud czy cudowne plany...
Źródło: unbreak.gto.pl/index.php?showtopic=283
Temat: Rinti saszetki - nowośc
hmmm, jesli chodiz o mnie i mojego piesa;P to karmimy się RC Vet Line Junior Maxi Breed, moze zmienimy karme, ale Pedigree czy innych Chappi i Froliców bym psu nie dawała... Aczkolwiek nie umniejszam wagi produktów tych firm jako nagród czy smaksów;]
Źródło: dogomania.pl/showthread.php?t=23890
Temat: Dieta do oceny
Witam. Mój cel to masa i czytajac wskazówki na tym forum oraz używając kalkulatora kalorycznego stworzyłem taką dietę. Prosiłbym o jakis komentarz czy jest ok. Miałem tylko problem z podaniem wagi produktów podczas przeliczania na kalorie więc dawałem tak "na oko". 1. mleko 3.2% 300g płatki owsiane 100g rodzynki suszone 100g B:24.1 T:17.3 W:154.9 kcal 676 2. jaja gotowane 200g chleb zwykły 100g szynka z indyka 50g masło 10g pomidor 100g B:41.93 T:31.5 W:62.74 kcal 684 3. ziemniaki 400g udko z kurczaka 200g jakaś kapusta np. pekińska 50g B:41.4 T:20.9 W:66.8 kcal 606...
Źródło: kulturysta.com/viewtopic.php?t=2202
Temat: Co byście Chcieli zobaczyć na forum?
Ja mam pomysł Userzy , którzy kupują duże i małe stuffu i mają do dyspozycji wagę elektroniczną(od 15 zł) , mogliby ważyć różne wyrzutnie , petardy etc. i dopisywać je w jednym temacie. Potem członek załogi , który prowadziłby ten temat po prostu edytowałby pierwszy post i dodawał wagę produktów w różnych kategoriach. Tak powstałby jeden wielki katalog wagi produktów. Ułatwiłoby to zadanie oszacowania wagi stuffu , kosztów wysyłki i na pewno nie jednej osobie się to przydało. Jeśli ktoś popiera ten pomysł i ma ideę na jego rozwinięcie niech dopisze się w tym temacie. Ja mógłbym być opiekunem tego zagadnienia
Źródło: felix1.home.pl/viewtopic.php?t=717
Temat: Dieta
...bo niemam juz sily... wkolko tego samego stukac... Zapytam sie tylko czy te 3grachamki to sa miniaturki jakies? Skoro w 100g bulki grachamki jest ok.50g ww, a u Ciebie w 3 bulkach jest 39g weglowodanow to wychodziloby, ze jedna bulka wazy jakies 25g (nieliczylem dokladnie tak na oko aby), a grachamki jak wiadomo sa dosc ciezkie wporownaniu do zwyklego bialego pulchnego pieczywa. Dobra to takie moje pytanie, sorry ze niecalkiem na temat, ale nieraz troche mnie dziwia te wagi produktow ktore podajecie
Źródło: kulturysta.com/viewtopic.php?t=2551
Temat: Maciek / BLOG / Młody Masa robi mase
Czemu nie piszesz wagi produktów, chociaż w przybliżeniu? Ciekawa jestem jej...
Źródło: body-factory.pl/showthread.php?t=104
Temat: Wszystko o Avonie - część 6
...część 6 Cytat: Napisane przez kajdulka (Wiadomość 11661321) Hmm zastanawia mnie dlaczego w poprzednich katalogach jak miałam zamówienia na ponad 300 zł, czasami ponad 600 to zamówienie przychodziło mi w 1 kartonie, a teraz jest napisane, że przyjdzie w 2, mimo iż zamówienie miałam na ok.300 zł .. to zależy od objętości i przede wszystkim wagi próduktów zamówionych ;)
Źródło: wizaz.pl/forum/showthread.php?t=319919
Temat: Co dziś zjesz lub zjadłaś?
...(wyrób własny), kefir 1,5%, dwie marchewki 14 - klopsy z mięsa mielonego (własne, z jakiem i żółtym serem startym), w sosie pieczarkowym ze smietaną, kalafior gotowany 19 - kabanosy, ser valbone 1/2, pomidory woda ok 1 l, herbata ok 1 l, 1 kawa czarna czy nie za tłusto jadam...? aha i czy jeśli nie biorę udziału w konkursie też mam przestrzegać ogranizceń wagi twarogów, mąki itp? czy to jest tylko ustalenie konkursowe? -nie za tłusto - wagi produktów które maja ograniczenia zawsze musisz przestrzegać . Tu masz pomoc http://montignac.webd.pl/viewtopic.php?p=4386#4386 -pisz zawsze % -skomponowane poprawnie
Źródło: montignac.webd.pl/viewtopic.php?t=33
Temat: Mam pytanie.prosze pomozcie.
...(kawałek: dł. -10cm, szer. -8cm, grub. -1cm) = 100g wołowina chuda (kawałek: dł. -10cm, szer. -8cm, grub. -1cm) = 100g 6 plasterków kiełbasy szynkowej = 100g 1 jajko = 80g Przeliczniki miar i wag to coś, co może się przydać każdemu. Trzeba jednak pamiętać o tym, że są one wyłącznie orientacyjne. W tabeli na dole przyjmuje się, że szklanka to 220ml, a łyżka i łyżeczka oznaczają płaską łyżkę i płaską łyżeczkę. Miary i wagi produktów mogą jednak ulegać zmianie. Zależy to w dużym stopniu od pochodzenia produktu, zawartości wody, kształtu. Wiadomo, że agrest, jagody, jerzyny i inne owoce mogą być różnej wielkości, wilgotna mąka będzie cięższe od suchej, a o mierzeniu i ważeniu makaronu nawet nie ma co marzyć. Dlatego pamiętajmy, że tabele wagowe mogą ułatwić przygotowywanie posiłków, ale nie należy też im ślepo wierzyć. Łyżka -...
Źródło: dieta.pl/grupy_wsparcia/showthread.php?t=4021
Temat: DIETA 1000KCAL , KTO ZE MNĄ ..?! :) Proszę o rady..
Witam!mam 16 lat 160 wzrostu i 50 kg wagi.chcialabym schudnac ok 2 3 kg.tylko nie piszcie ze jestem glupia nastolatka majaca odchyly na odchudzanie ze jestem w sam raz itp. Bo widze grube uda i pupe.Stosuje te diete od wczoraj zadnych slodyczy tylko ok 1000-1200 kcal ,gdyz nie mam wagi produktow i nie jestem w stanie sprawdzic.Ponadto juz drugi dzien mojej aerobicznej 6 weidera 1 h rower stacjonarny oraz 1 4-tyg harmonogramu cwiczen na uda i nogi.wierze ze mi sie uda.jem normalnie nie czuje glodu gdyz zjadam 4 5 malych posilkow.moim celem jest glownie uzyskanie ladnego brzuszka i jedrnych nog.a moze znacie jakies fajne cwiczonka?i mam pytanie..czy przegotowana zimna woda ma te same wlasciwosci co mineralna?moze ktos wie?
Źródło: zdroweforum.pl/viewtopic.php?t=139